Laat buikpijn verdwijnen

Oefeningen voor thuis

Naast de behandelingen in ons medisch holistisch centrum horen er ook opdrachten en oefeningen voor thuis bij. Om je kind of jongere al vast te laten wennen kun je al beginnen met wat kleine oefeningen en opdrachten.

Ontspanningsoefening : Om te zorgen dat je geest en lichaam lekker rustig worden hebben we een mooie oefening gemaakt die je iedere avond kunt luisteren. Zodat je daarna heerlijk gaan slapen.

Binnenkort deze oefening ook als luisteropdracht.

Buikmassage : (alleen bij obstipatie, niet bij diarree) Handige oefeningen om buikpijn de baas te worden.

Dagboek : We hebben een heel erg leuk dagboek voor jou gemaakt. Daarin kun je van alles opschrijven, over wat je hebt gedaan, hoe jij je voelde en wat je deed om het te veranderen. Maar ook wat je hebt gegeten.

Het is wel belangrijk dat je tijdens de behandeling echt iedere dag de oefeningen voor thuis doet. Ook al denk je dat je soms even geen tijd hebt. Op de lange termijn levert het je een buikpijn de baas leven op.

© 2020 Buikpijn de baas

Thema door Anders Norén